Parapähkinä sisältää erittäin paljon seleeniä. Parapähkinän säännöllinen suositusta suurempi käyttö voi johtaa seleenin liikasaantiin.
Suositukset
- Aikuiset: korkeintaan 2–3 pähkinää päivässä
- Alle 4-vuotiaat: ei suositella
- 4–10-vuotiaat: korkeintaan 1 pähkinä päivässä
- 11–14-vuotiaat: korkeintaan 2 pähkinää päivässä