Valtion aluehallinto uudistuu vuodenvaihteessa 2025‒26. Eläinten terveyttä ja hyvinvointia sekä elintarvikkeita koskevat aluehallintovirastojen tehtävät siirtyvät 1.1.2026 alkaen Ruokavirastoon. Muutokseen liittyen sivustolla voi olla puutteita tammikuun ensipäivinä. Lisäksi maaseudun kehittämisen ja maa- ja elintarviketalouden tehtävät siirtyvät ELY-keskuksista elinvoimakeskuksiin, mikä aiheuttaa katkon maaseudun kehittämistukien asiointiin 1.‒7.1.2026.

E-vitamiini

E-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini. Aikaisemmin E-vitamiiniksi kutsuttiin alfa-, beeta-, gamma- ja deltatokoferoleja sekä alfa-, beeta-, gamma- ja deltatokotrienoleja, mutta nykyisin E-vitamiinilla tarkoitetaan vain alfa-tokoferolia.

E-vitamiini toimii antioksidanttina ja edistää solujen suojaamista hapettumisstressiltä. Hyviä E-vitamiinin lähteitä ovat muun muassa kasviöljyt, ravintorasvat, täysjyväviljavalmisteet ja pähkinät. E-vitamiinin puute on Suomessa erittäin harvinainen.

Energiajuomista saadaan E-vitamiinia noin 4,0 mg/100 ml eli noin 40 % päivittäisestä suositeltavasta saantimäärästä. E-vitamiini voi suurina saantiannoksina estää A-, D- ja K-vitamiinien imeytymistä.

Sivu on viimeksi päivitetty 12.9.2023