Tehoavatko poppakonstit?

Juhlakauden jälkeen laihduttaminen ja kuntoilu ovat suosittuja. Tuloksia toivotaan nopeasti ja painonpudotusta halutaan vauhdittaa. Mainoksissa luvataan pikaista laihtumista. 

Totta vai ei?

Painon muutoksiin vaikuttavat ennen kaikkea elintavat, kuten ruoka- ja liikuntatottumukset. Tämän vuoksi yksittäinen elintarvike ei voi yksinään vaikuttaa laihtumisnopeuteen tai -määrään. Siihen viittaavat väitteet ovat humpuukia ja lainsäädännössä kiellettyjä.

Poppakonstien sijaan järkevin tapa laskea painoa on syödä monipuolista ruokaa ja harrastaa liikuntaa niin, että energian saanti on pienempää kuin kulutus. Käytännössä tarvitaan sekä entistä vähemmän ruokaa että enemmän liikkumista.

Liian hyvää ollakseen totta

Kannattaa olla kriittinen, jos elintarvikkeesta luvattu vaikutus kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta. Usein tällaisia lupauksia annetaan laihdutustuotteiden markkinoinnissa. Lupaillaan ällistyttäviä tuloksia laihdutuksen nopeudessa tai määrässä ilman, että elintapoja pitäisi muuttaa.

  • Esimerkiksi: ”painosi putoaa ensimmäisen 72 tunnin sisällä vähintään 3 kiloa” tai ”painosi laskee, vaikka syöt ja liikut kuin ennenkin”.

Painon muutoksiin vaikuttavat ennen kaikkea elintavat, kuten ruoka- ja liikuntatottumukset. Tämän vuoksi yksittäinen elintarvike ei voi yksinään vaikuttaa laihtumisnopeuteen tai -määrään. Siihen viittaavat väitteet ovat humpuukia ja lainsäädännössä kiellettyjä.

Viranomaiset eivät pysty valvomaan kaikkea

Viranomaisten ei ole käytännössä mahdollista puuttua kaikkiin markkinoilla oleviin valmisteisiin tai niiden markkinointiin. Vastuullista yritystä ei voida aina tunnistaa. Joskus tuotteen valmistaja kätkeytyy postilokeron taakse tai yritys toimii Euroopan ulkopuolelta.

Kuluttajan kannattaa aina vaatia ostotilanteessa tuotteen koostumuksesta tarkat tiedot. Erityisen tarkkana kannattaa olla, kun tilaa tuotteita postimyynnin tai internetin kautta.

Internetin kautta tuotteita tilatessa kannattaa varmistaa, että yritys on todellinen ja esimerkiksi ilmoittaa avoimesti oikeat yhteystietonsa.

Mikäli kuluttaja tuntee tulleensa petetyksi tai havaitsee humpuukiksi katsottavaa markkinointia, hän voi ilmoittaa siitä oman kunnan elintarvikevalvontaviranomaiselle tai kuluttajaneuvojalle. Kuntien yhteystiedot löytyvät täältä.

Voisiko tänä vuonna kokeillako yksinkertaisesti kunnon ruokaa ja liikuntaa?