Terveyttä edistävä ruokavalio

Ravitsemus- ja ruokasuositukset

Terveyttä edistävä ruokavalio on kokonaisuus, jota ruokasuosituksissa havainnollistetaan ruokakolmiolla ja lautasmallilla.

Ruoka-aineet

Koosta ateriat värikkäistä ainesosista ja vaihtele erilaisia ruoka-aineita, jotta ruokavalio pysyy monipuolisena.

Ravintoaineet

Ravinnon sisältämiä ravintoaineita ovat erilaiset energia- ja suojaravintoaineet, kuten hiilihydraatit, rasvat, valkuaisaineet, kivennäisaineet ja vitamiinit

Kestävät ruokavalinnat lautasella

Ravitsemussuositusten tavoitteena on terveyttä edistävä ruokavalio, joka on samalla myös ympäristön kannalta mahdollisimman kestävä.

Ravitsemuksella hyvinvointia

Ravitsemuksella hyvinvointia - tukiaineistoa kunnille ja sosiaali- ja terveyspalveluille

Ravitsemussitoumus

Suomalainen toimintamalli, joka auttaa ja kannustaa ruoka-alan toimijoita sekä sidosryhmiä parantamaan ruokavalion ravitsemuslaatua sekä edistämään ravitsemusvastuullisia toimintatapoja.

Kuluttaja- ja ammattilaismateriaali

Työkaluja, esitteitä ja opetusmateriaalia niin ammattilaisten kuin kuluttajien käyttöön.

Valtion ravitsemusneuvottelukunta – väestön ravitsemuksen edistäjä ja seuraaja

Valtion ravitsemusneuvottelukunta – väestön ravitsemuksen edistäjä ja seuraaja

Pikareitit

Julkaisut Video: Terveyttä ruoasta - Hyvän ruokavalion aineksia

Uutiset

  • 30. toukokuuta 2024

    Kansalliset ravitsemussuositukset julkiseen kuulemiseen

  • 16. tammikuuta 2024

    Valtion ravitsemusneuvottelukunnan kausi käynnistyi

  • 30. marraskuuta 2023

    Valtion ravitsemusneuvottelukunnan pääsihteerinä aloittaa Satu Jyväkorpi

  • 18. lokakuuta 2023

    Ravitsemus osana kuntien hyvinvoinnin ja terveyden edistämistyötä – tilannekuva vuodelta 2022

  • 31. elokuuta 2023

    Ravitsemusterveyttä edistetään vaikuttavasti yhteistyössä – Valtion ravitsemusneuvottelukunnalta toimenpidekannanotto

Ruokavirasto

PL 100
00027 RUOKAVIRASTO

Yhteystiedot
Palaute
Tietosuojailmoitus
Saavutettavuusseloste
Tietoa sivustosta

Evästeasetukset

 


Vaihde 029 530 0400