Paranötter

Paranötter innehåller väldigt mycket selen. Regelbunden användning av paranötter i större mängder än rekommendationer kan leda till överskott av selen.

Rekommendationer

  • Vuxna: högst 2–3 nötter per dag
  • Barn under 4 år: rekommenderas inte
  • 4–10-åringar: högst 1 nöt per dag
  • 11–14-åringar: max 2 nötter per dag
Sidan har senast uppdaterats 30.5.2025