Paranötter innehåller väldigt mycket selen. Regelbunden användning av paranötter i större mängder än rekommendationer kan leda till överskott av selen.
Rekommendationer
- Vuxna: högst 2–3 nötter per dag
- Barn under 4 år: rekommenderas inte
- 4–10-åringar: högst 1 nöt per dag
- 11–14-åringar: max 2 nötter per dag