Terveyttä edistävä ruokavalio

Pikareitit

Julkaisut

Ravitsemus- ja ruokasuositukset

Terveyttä edistävä ruokavalio on kokonaisuus, jota ruokasuosituksissa havainnollistetaan ruokakolmiolla ja lautasmallilla.

Ruoka-aineet

Koosta ateriat värikkäistä ainesosista ja vaihtele erilaisia ruoka-aineita, jotta ruokavalio pysyy monipuolisena.

Ravintoaineet

Ravinnon sisältämiä ravintoaineita ovat erilaiset energia- ja suojaravintoaineet, kuten hiilihydraatit, rasvat, valkuaisaineet, kivennäisaineet ja vitamiinit

Kestävät ruokavalinnat lautasella

Ravitsemussuositusten tavoitteena on terveyttä edistävä ruokavalio, joka on samalla myös ympäristön kannalta mahdollisimman kestävä.

Ravitsemuksella hyvinvointia

Ravitsemuksella hyvinvointia - tukiaineistoa kunnille ja sosiaali- ja terveyspalveluille

Ravitsemussitoumus

Suomalainen toimintamalli, joka auttaa ja kannustaa ruoka-alan toimijoita sekä sidosryhmiä parantamaan ruokavalion ravitsemuslaatua sekä edistämään ravitsemusvastuullisia toimintatapoja.

Kuluttaja- ja ammattilaismateriaali

Työkaluja, esitteitä ja opetusmateriaalia niin ammattilaisten kuin kuluttajien käyttöön.

Valtion ravitsemusneuvottelukunta – väestön ravitsemuksen edistäjä ja seuraaja

Valtion ravitsemusneuvottelukunta – väestön ravitsemuksen edistäjä ja seuraaja

Uutiset

  • 20. toukokuuta 2026

    Suomalaisten suolan saannin vähentämiseksi tarvitaan yhteisiä toimia

  • 13. toukokuuta 2026

    Valtion ravitsemusneuvottelukunta julkaisi hallitusohjelmaehdotuksensa: Terveyttä edistävä ravitsemus on investointi terveyteen, toimintakykyyn, tasa-arvoon ja kestävään talouteen

  • 11. toukokuuta 2026

    Syödään yhdessä - lapsiperheiden ruokasuosituksen julkinen kommentointi alkaa

  • 12. maaliskuuta 2026

    Ultraprosessoitu ruoka ja ravitsemussuositukset

  • 4. maaliskuuta 2026

    Ravitsemussitoumus - parempia vaihtoehtoja kuluttajille

Ruokavirasto

PL 100
00027 RUOKAVIRASTO

Yhteystiedot
Palaute
Tietosuojailmoitus
Saavutettavuusseloste
Tietoa sivustosta

Evästeasetukset

 


Vaihde 029 530 0400